नाश्ते में रोज सुबह खाएं दलिया, जानिए दलिया खाने के फायदे, पढ़ें

सुबह के breakfast  के लिए दलिया एक अच्छे नाश्ते में से एक है। दलिया को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दलिया में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, थाइमिन, फोलेट, पोटेशियम, कार्बोहाइट्रेड, जिंक, मिनिरल्स, विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। दलिया शरीर को ऊर्जा देती है। दलिया

रिपोर्ट-खुशी पाल हाल ही के कोरोना सर्वे की रिपोर्ट में बच्चों के लिए मास्क लगाना हानिकारक साबित हुआ है। इसी मामले पर देश के सभी लोग सरकार के दिशा-निर्देशो का बेसबरी से इंतजार कर रहें थे। दरअसल, बच्चों के मास्क लगाने से उनके शरीर  पर कई साइड इफेक्ट्स (side effects)

ख़ुर्शीद रब्बानी नई दिल्ली: दिल्ली के स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन ने शनिवार को बताया कि दिल्ली सरकार ने अपने 14 अस्पतालों में कोरोना के मरीजों के लिए कुल 5650 कोविड बेड और 2075 आईसीयू बेड बढ़ाने का निर्णय लिया है। उन्होंने कहा कि दिल्ली सरकार अपनी सारी व्यवस्था को पहले

ख़ुर्शीद  रब्बानी नई दिल्ली: सेंटर फॉर इंटरडिसिप्लिनरी रिसर्च इन बेसिक साइंसेज, जामिया मिल्लिया इस्लामिया (जेएमआई) और जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी, यूएसए के वैज्ञानिकों ने संयुक्त रूप से गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग- NAFLD और लीवर कैंसर के थेरप्युटिक मैनेजमेंट के लिए पोटेंशिअल ड्रग टारगेट के रूप में B2-स्पेक्ट्रिन प्रोटीन) की

खाने में ज़ायका बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का कोई विकल्प नहीं है। भारत में कुछ लोग तो हरी मिर्च को खाने के साथ कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। चटपटा और तीखा भोजन करने के प्रेमी स्वाद के लिए हरी मिर्च का सेवन करते है। लेकिन क्या आप यह

नोएडा: संतरा को ठंड लग जाने के डर से कई लोग इसे खाने से बचते हैं। पर अब ऐसा नहीं होगा, क्योंकि इसमें छुपे अनगिनत गुणों से रूबरू होने का समय आ गया है। क्यों बनाएं संतरे को अपनी डाइट का हिस्सा, बता रही हैं सर्दी के मौसम में होने

नई दिल्ली: केंद्र द्वारा राज्यों को ओमीक्रॉन के खिलाफ तैयारियों को लेकर पत्र लिखने के एक दिन बाद एम्स दिल्ली के निदेशक डॉ रणदीप गुलेरिया ने नई चेतावनी जारी की है। साथ ही इससे बचने को लेकर दो तरीके भी बताये है। गुलेरिया ने कहा कि वैक्सीन और कोविड-उपयुक्त व्यवहार

नोएडा:  योग जीवन का अहम हिस्सा है, क्योंकि ये हमें स्वस्थ और फिट रखता है। नियमित रूप से योग करने पर मन और आत्म शांति की एहसास होता है। योग शरीर को मजबूत, सुडौल और लचीला बनाने में भी मदद करता है। इसलिए आज हम आपके लिए  उत्तानपादासन के फायदे

नोएडा:वाकई मटर के बारे में सोचकर ही मन किसी स्वादिस्ट सब्ज़ी, पकवान आदि के बारे में सोचने लगता है। मगर क्या आप कच्चे मटर खाने के फ़ायदे जानते हैं? ज़्यादातर लोग सर्दियों के मौसम में लगभग हर तरह की सब्ज़ियों में मटर का उपयोग करते हैं। ख़ास बात यह है

नोएडा: मुंह में जलन महसूस (feeling jealous) होना कोई आम समस्या नहीं है। ये जलन अपका खाना पीना बंद कर सकती है। अपको हर खाने में जलन का अहसास होगा। सुबह-सुबह मंजन करने से पहले जलन होती है। वही आज हम आपको मुंह में छाले और जलन के बारे में

खाने के साथ आप सबको दही खाना पसंद होगा, दही खाने का स्वाद भी बढ़ती है। दही हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है। इसे बढ़िया प्रोबायोटिक माना जाता है। प्रोबायोटिक हमारी आहारनाल में अच्छे बैक्टीरियाज बढ़ाते हैं, इनसे हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम ठीक रहता है। गर्मियों में तो दही, छाछ,

नई दिल्ली :  दक्षिण अफ्रीका में कोरोना वायरस संक्रमण के नए वैरिएंट मिलने से पूरी दुनिया में हड़कंप मचा गया है। इंग्लैंड ने साउथ अफ्रीका को अपनी ट्रेवल रेड लिस्ट में डाल दिया है। इसके साथ ही, साउथ अफ्रीका की सभी उड़ानों को रोक लगाते हुए, इंग्लैंड ने अफ्रीका के

रिपोर्ट: अनुष्का सिंह देश में कोविड ने खूब तंडव मचाया है, और अभी भी इस पर रोकथाम नही है, बल्कि कोविड का कहर अभी भी जारी है। और इसी सब के बीच जिसने फिर से लोगे के बीच दहशत पैदा की है वो है डेंगू । राज्यों में डेंगू का

नई दिल्ली : देश के कई हिस्सों में अक्टूबर महीने तक बारिश होने की वजह से इस बार कड़ाके की सर्दी पड़ने के आसार है। आपको बता दें कि प्रशांत महासागर में ला नीना (LA Nina) की वजह से उत्तर भारत (Cold in North India) में हाड़ कंपा देने वाली

नई दिल्ली: त्योहारों के मौसम में लोग अपने सेहत का बिल्कुल ख्याल नहीं रखते, वे जमकर पकवान और मिठाईयां खाते है। वैसे भी पर्व त्योहारों में घरों में मिठाइयों का अंबार लगा रहता है और लोग बेपरवाह होकर इनके जायके का आनंद लेते हैं। ठंड के मौसम में हमारा डाइजेशन