दिल हमारे शरीर का सबसे जरुरी हिस्सा है लेकिन क्या हो जब ये दिल ही धड़कना बंद कर दे या बहुत धीरे धीरे धड़कनें लगे, जब आपका दिल सामान्य अवस्था में नहीं धड़क कर धीरे धीरे और असामान्य तरीके से धड़कता है उस अवस्था को हार्ट में ब्लॉकेज होना कहते है और यह एक बेहद ही गंभीर बीमारी है।
हमारे पिछले कुछ लेखों में हमने आपको विस्तार से यह समझाया है की शरीर के लिए ह्रदय की कार्य प्रणाली किस प्रकार काम करती है और हार्ट से जुड़ी बीमारी कैसे होती है ?
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वही हमने आपको यह भी बताया है कि हार्ट अटैक आने के बाद या हार्ट ब्लॉकेज होने के बाद क्या क्या सावधानी रखनी है और कौन कौन से आहार लेने है। आज हम आपको स्वामी रामदेव के कुछ ऐसे नुस्खे बताने वाले है कि कैसे आप ह्रदय संबंधी बीमारी से अपने आप को बचा सकते है और स्वस्थ रह सकते है।
स्वामी रामदेव कहते है कि हार्ट अटैक से अगर आप बचना चाहते है तो लौकी का भरपूर सेवन करिये और खूब योग करिये। अर्जुन की छाल का इस्तेमाल भी ह्रदय रोग में लाभ देता है। व्यायाम में आप कपालभाती और अनुलोम विलोम करे तो लाभदायक रहता है। इससे आपको ब्लॉकेज के बाद भी ऑपरेशन की ज़रूरत नहीं पड़ने वाली है।
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खाने में भी एक महीनें तक सिर्फ लौकी की सब्जी और सुबह शाम लौकी का रस आप सेवन कीजिये। अगर आपको ठण्ड अधिक लगती है तो लौकी का सूप पीये। वही दिल से जुड़ी किसी भी बीमारी के समाधान में अनार का रस भी बेहद लाभकारी है।
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अनार में फाइटोकेमिकल्स होता है और यह एंटी-ऑक्सीडेंट के रूप में धमनियों की परत को नुकसान नहीं होने देता है। इसके अलावा लहसुन का सेवन भी ह्रदय में होने वाले रक्त संचार को दुरुस्त करता है, रोज़ 4 से 5 कली लहसुन की खानी चाहिए। वही रोज़ चार से पांच किलोमीटर की सैर भी करनी चाहिए।
