आज के समय में 35 या 40 वर्ष के ऊपर के हर व्यक्ति और महिला को एक बीमारी कॉमन होने लगी है और वो है घुटनों का दर्द, यह एक ऐसी समस्या है जिससे आज के समय में हर तीसरा व्यक्ति जूझ रहा है।
इस रोग में रोगी को झुकने और बैठने में परेशानी हो सकती है वही धीरे धीरे यह गठिया गंभीर बीमारी के रूप में बदल जाता है और आखिरकार बहुत महंगे ऑपरेशन के बाद व्यक्ति को अपने घुटने ही बदलवाने पड़ते है।
लेकिन ऐसे कई घरेलु उपचार है जिनके द्वारा आप इस रोग से निजात पा सकते है, आज इस लेख में हम आपको इस रोग से जुड़ी कुछ जानकारी और ऐसे उपचार बताने वाले है जिनको आजमा कर आप इस बीमारी से राहत पा सकते है।
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स्वामी रामदेव का कहना है कि यह वात रोग 80 प्रकार के होते है और गठिया भी वात रोग का ही एक प्रकार है। स्वामी जी बताते है कि गठिया भी कई प्रकार का होता है, जैसे की सूजन आ जाना या यूरिक एसिड बढ़ना जिससे की हड्डियों का मुड़ जाना।
जीवन-शैली की बीमारियों के अलावा गर्भावस्था और स्तनपान के समय महिलाओं के शरीर को अतिरिक्त ऊर्जा की जरूरत होती है, जो न मिलने पर उनकी हड्डियां प्रभावित हो सकती हैं।
स्वामी जी कहते है कि शरीर में किसी भी प्रकार का दर्द हो तो हल्दी मेथी सौंठ का पाउडर लेना चाहिए, आप चाहे तो पतंजलि से वातारी चूर्ण भी ले सकते है। जोड़ों के दर्द के लिए चन्द्रप्रभा वटी भी गुणकारी रहती है।
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स्वामी रामदेव कहते है कि एलोवेरा जूस को गर्म पानी के साथ लेने से ये वात रोगों का नाश करता है और यह शरीर को चुस्त दुरुस्त रखता है। गठिया के दर्द में गिलोय का रस भी बहुत फायदा करता है और यह बात स्वामी रामदेव ने प्रमाणित भी की है।
स्वामी रामदेव कहते है कि गठिया के मरीज को खट्टी चीज़ों का सेवन नहीं करना चाहिए, इससे आपके घुटने और भी कमजोर हो सकते है। फूल गोभी, मटर, आलू और खीरा भी लिमिट में ही खाना चाहिए।
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प्राणायाम में कपालभाति और अनुलोम विलोम बहुत ही फायदेमंद रहता है। लेकिन आपको इसकी अवधि बढ़ानी होगी, ये दोनों व्यायाम आपको आधे से एक घण्टे तक करना होगा।
तो आज इस लेख में हमने जाना की कैसे आप कुछ सावधानी रखकर अपने आप को इस बीमारी से बचा सकते है, अगले लेख में बात करेंगे आपकी सेहत से जुड़े किसी और मुद्दे पर।
