चीन के वुहान शहर से फैले कोरोना वायरस का कहर इस पूरी दुनिया पर इस कदर बरसेगा इसकी किसी ने कल्पना भी नहीं की थी। दिसम्बर के पहले सप्ताह से जानकारी में आये इस वायरस के कारण दुनिया के कई बड़े देशों में आपातकाल जैसी स्थिति पैदा हो गयी है और पूरी दुनिया में लगभग 4000 से अधिक लोग इस वायरस के कारण मारे जा चुके है जिसमे चीन, इटली, ईरान और कोरिया के तो हालात बद से बदतर हो गए है।
इस देश में अब तक 80 से अधिक लोग इस वायरस के कारण संक्रमित हो गए है वही 2 लोगों की मौत भी हो गयी है। हमारे लिए राहत की बात एक यह भी रही है कि 10 से अधिक लोग ठीक भी हो गए है वही कई डॉक्टर्स का यह भी कहना है कि तापमान बढ़ने के बाद इसकी तीव्रता में कमी होगी।
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लेकिन फिर भी लोग इस वायरस को लेकर डरे हुए है तो आज इस लेख में हम आपको बताते है कि कैसे आप अपने आप को इस वायरस से बचा सकते है ! और यह भी बताएंगे की आपको कौन कौन से आहार लेने है।
आपको सबसे पहले यह ध्यान रखना है कि आप मोबाइल की स्क्रीन को साफ रखें और साथ ही लैपटॉप को इस्तेमाल में लाने से पहले की बोर्ड को साफ कर लें वहीं सेनेटाइजर का इस्तेमाल कर की बोर्ड पर काम करें।
इस वायरस के ऊपर हो रही रिसर्च में ये बात सामने निकल कर आयी है कि साफ़ हवा में यह कोरोना नहीं पनप पाता है वही बंद कमरों या अँधेरे वाली जगह पर इसके संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है तो आप जितना हो सके अपने घर की खिड़की और दरवाज़े दिन में खुले रखे और घर में पर्याप्त धूप आने की व्यवस्था करे। वही कोशिश यह भी करे तो कमरे का तापमान कम नहीं हो पाए क्यूंकि गर्मी में कोई भी वायरस नहीं पनप पाता है।
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अगर आप गाड़ी से सफर कर रहे है तो सबसे पहले गाड़ी के सारे शीशे खोल ले, खुद देर चलने के बाद ही शीशे बंद करे। बच्चों और बूढ़ो से कहे की बिना हाथ साफ़ किये गाड़ी के शीशे ना टच करे वही गाड़ी का एसी भी तुरंत शुरू नहीं करे। अपने हाथ अच्छी तरह धोएं. खांसते या छींकते वक़्त अपना मुंह ढक लें और हाथ साफ़ न हों तो आंखों, नाक और मुंह को छूने से बचें।
स्वास्थ्य विभाग द्वारा जारी चेतावनी में कहा गया है कि जब भी आप किसी से मिले तो किसी भी प्रकार के शारीरिक स्पर्श यानी की गले लगना अथवा चुंबन से बचे, और दिन में कम से कम पांच बार हाथ धोने की आदत डाले। खांसी या छींकने पर टिशू का इस्तेमाल करें या कोहनी से ढकें और किसी के सामने खांसी ना ले।
आम तौर पर देखा जाता है कि लोग मास्क पहनने से शरमाते है जबकि देखा जाए तो मास्क पहनने से किसी भी वायरस के संक्रमण का ख़तरा 70 फीसदी कम हो जाता है। मास्क में फ़िल्टर लगे होते है जो हवा को शुद्ध करते है। यह आपको इन्फेक्शन से भी बचाता है। वही अगर आप कोरोना वायरस से दूर रहना चाहते है तो रोज़ सुबह तुलसी की 10 पत्तियों को पीस लीजिये, 1 गिलास गर्म पानी करके इसमें तुलसी का रस डालकर इसे पी जाइये और साथ में 1 चम्मच शहद चाट लीजिये। ये आपको फायदा करेगा।
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वही अदरक इतना ताकतवर है कि अदरक के मिश्रण के संपर्क में आने पर कैंसर की कोशिकाएं नष्ट हो जाती है। अदरक में जिंजरोल नामक पदार्थ होता है जिसके कारण यह इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है, अदरक के रस में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं और शहद के साथ इसका सेवन करने पर यह किसी भी वायरस को नष्ट करने की ताकत रखते है।
तो आज ही अपनाये यह टिप्स और अपना, अपने परिवार वालों को ध्यान रखे और अपने मित्रों को भी इसके बारे में बताये।
