हमारे पिछले कई लेखों में आपको हम लगातार कोरोना वायरस और उससे बचने के उपाय बताते आ रहे तो आज भी हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स देने वाले है। दरअसल कोरोना वायरस से बचने का आसान तरीका अपने आप को 20 से 25 दिन के लिए सबसे दूर कर लेना है जिसे सेल्फ आइसोलेशन कहा जाता है लेकिन कई लोग इस देश में ऐसे है जो रोज़ यात्रा करते है। उनका काम ही ऐसा है की उन्हें यात्रा करनी होती है तो ऐसे में कैसे वो इस वायरस से बचे ये ज़रूरी है।
इस वायरस की एक ख़ास बात यह भी हैं की यह सिर्फ उन्ही पर ज्यादा असर करता है जिनकी या तो उम्र अधिक है या जिन्हे पहले से कोई बीमारी थी तो ऐसे में ज़रूरी है की आप अपने शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाये, यह इसलिए भी जरुरी है की अगर आप वायरस से पीड़ित भी हो जाए तो आप इससे बेहतर ढंग से लड़ सके।
मेडिकल रिसर्च जर्नल लैंसेट में एक रिपोर्ट प्रकाशित हुई है जिसमें इस वायरस से पीड़ित व्यक्ति की प्रोग्रेस रिपोर्ट समझायी गयी है। इसमें बताया गया है कि एक से 14 दिन के अंदर मरीज में इसके संक्रमण के लक्षण दिख जाते हैं और यह कंफर्म किया जाता है कि कोरोना वाइरस शरीर के अंदर प्रवेश कर चुका है। यानी की 14 दिन बड़े महत्वपूर्ण है। तो आइये जानते है ऐसे टिप्स –
अगर आप यात्रा करते है तो आपको कई लोग ऐसे मिल जायेगे जिनको सर्दी खांसी या जुकाम होगी तो ऐसे में जरुरी है कि आप उनसे बस या मेट्रो में दुरी बनाये, इससे आप कोरोना वायरस के संक्रमण से बच सकते है वही यह बात भी सामने आयी है की खांसने-छींकने से कोरोना वायरस तेज़ी से फ़ैल रहा है और इससे बचने के लिए बहुत ज़रूरी है कि रुमाल, टिश्यू पेपर आप हमेशा अपने साथ रखे।
इसके अलावा हैगर और स्वचालित सीढ़ियों पर भी आपको हाथ रखना पड़ता है तो ऐसे में अगर किसी संक्रमित व्यक्ति का हाथ उस पर लगा है तो हो सकता है की वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर जाए ऐसे में आप जब भी इनका इस्तेमाल करे दस्ताने पहन ले। इन सतहों को छूने के बाद आँख नाक मुँह पर हाथ तो बिल्कुल भी नहीं रखना है।
अक्सर बस स्टैंड और मेट्रो में बड़ी भीड़ होती है तो ऐसे में माउथ मास्क का इस्तेमाल करना बेहतर रहेगा। इससे अच्छी चीज़ यह होगी की आप और आपके परिवारजन दोनों इस कोरोना के खतरे से बचे रहेंगे। तो ये थी कुछ जरुरी जानकारी कोरोना से बचाव को लेकर। हम आगे भी आपको ऐसी जानकारी देते रहेंगे।
