आज की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में अस्वस्थ होना आम बात हो गई है, ऐसे में आपकी दिनचर्या स्वस्थ कैसे हो ये बड़ा सवाल है, जानकारी के अभाव में कई बार लोग अपनी दिनचर्या को अनियमित कर लेते है जिसके कारण उनको सेहत संबंधी परेशानी से जूझना पड़ता है तो
आज की भाग दौड़ भरी ज़िंदगी में अस्वस्थ होना आम बात हो गई है, ऐसे में आपकी दिनचर्या स्वस्थ कैसे हो ये बड़ा सवाल है, जानकारी के अभाव में कई बार लोग अपनी दिनचर्या को अनियमित कर लेते है जिसके कारण उनको सेहत संबंधी परेशानी से जूझना पड़ता है तो
वर्तमान में लोगों की लाइफस्टाइल में बहुत बड़ा बदलाव आ गया है और यही कारण है कि थकान, कमजोरी और डिप्रेशन आम बात हो गयी है, हर व्यक्ति आज इन सब समस्याओं से पीड़ित है तो ऐसे में इस समस्या का समाधान क्या हो ? दरअसल कई बार भोजन के
वर्तमान में लोगों की जीवनशैली इतनी बिगड़ गयी है कि लोग बहुत ही कम उम्र में बीमारी का शिकार होने लगे हैं, और उसका सबसे बड़ा कारण है खान पान का असंतुलित तरीका, लोग खाना तो खाते है लेकिन उन्हें सही तरीका नहीं पता होता और ऐसे में वो असामयिक
पिछले लेख में हमने जाना की वर्तमान समय में अष्टांग योग को प्रधानता दी गयी है, अष्टांग योग अर्थात योग के आठ अंग। यह आठ अंग सभी धर्मों का सार माने जाते हैं। ये आठ अंग हैं यम, नियम,आसन ,प्राणायम, प्रत्याहार, धारणा ध्यान और समाधि। आज इस लेख में हम
विद्वानों का मत है कि योग दरअसल संस्कृत के एक शब्द ” युज ” से बना है जिसका शाब्दिक अर्थ है जोड़ना, माना जाता है कि जो भी व्यक्ति इस योग के माध्यम से ब्रह्मांड से जुड़ी ऊर्जा को महसूस करके उससे अपने शरीर को जोड़ लेता है वो योगी
भारत की प्राचीन सभ्यता और संस्कृति में योग का बड़ा महत्वपूर्ण योगदान है, माना जाता है कि जिस दिन से सभ्यता का विकास हुआ उसी दिन से योग की शुरुआत हो गयी थी, योग के बारे में कहा जाता है कि यह एक आध्यात्मिक विषय है जिसके कारण मन और