आपकी किडनी को कई तरह के कार्य करने होते हैं और अपने स्वास्थ्य के प्रति सावधान नहीं रहने से कुछ अपरिवर्तनीय जटिलताएं हो सकती हैं। आपको जानकर हैरानी होगी कि एक बड़ी आबादी किडनी की बीमारी के साथ जी रही है लेकिन उसे इसकी जानकारी नहीं है। दुर्भाग्य से, गुर्दे की बीमारी प्रगतिशील है।
क्रोनिक किडनी रोग आमतौर पर उन लोगों में देखा जाता है जिन्हें उच्च रक्तचाप, मधुमेह या गुर्दे की बीमारियों का पारिवारिक इतिहास है। अन्य कारक जो आपको जोखिम में डालते हैं उनमें वृद्ध होना, जन्म के समय कम वजन होना, लंबे समय तक कुछ दवाओं का उपयोग करना, पुराने मूत्र पथ के संक्रमण, गुर्दे की पथरी और यहां तक कि मोटापा भी शामिल हैं।
लेकिन आपको कैसे पता चलेगा कि आप किडनी की किसी समस्या से पीड़ित हैं? गुर्दे की बीमारी के सात सबसे आम लक्षण यहां दिए गए हैं।
किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों में नींद की कमी एक आम समस्या है। जब आपके गुर्दे ठीक से फ़िल्टर नहीं करते हैं, तो मूत्र के माध्यम से शरीर छोड़ने के बजाय विषाक्त पदार्थ रक्त में रहते हैं, जो नींद को प्रभावित करता है। सामान्य आबादी की तुलना में क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित लोगों में स्लीप एपनिया आम है।
आपकी किडनी को कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभानी होती हैं। यदि आप त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह गुर्दे की बीमारी का संकेत हो सकता है। सूखी और खुजली वाली त्वचा खनिज और हड्डी की बीमारी का संकेत दे सकती है, जो कि उन्नत किडनी रोगों से भी जुड़ी हुई है। यह तब होता है जब किडनी रक्त में खनिजों और पोषक तत्वों का उचित संतुलन नहीं बना पाती है, जिससे त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है।
नींद की समस्या
किडनी की बीमारी से पीड़ित लोगों में नींद की कमी एक आम समस्या है। जब आपके गुर्दे ठीक से फ़िल्टर नहीं करते हैं, तो मूत्र के माध्यम से शरीर छोड़ने के बजाय विषाक्त पदार्थ रक्त में रहते हैं, जो नींद को प्रभावित करता है। सामान्य आबादी की तुलना में क्रोनिक किडनी रोग से पीड़ित लोगों में स्लीप एपनिया आम है।
त्वचा की समस्या
आपकी किडनी को कई महत्वपूर्ण भूमिकाएँ निभानी होती हैं। यदि आप त्वचा संबंधी समस्याओं का सामना कर रहे हैं, तो यह गुर्दे की बीमारी का संकेत हो सकता है। सूखी और खुजली वाली त्वचा खनिज और हड्डी की बीमारी का संकेत दे सकती है, जो कि उन्नत किडनी रोगों से भी जुड़ी हुई है। यह तब होता है जब किडनी रक्त में खनिजों और पोषक तत्वों का उचित संतुलन नहीं बना पाती है, जिससे त्वचा शुष्क और खुजलीदार हो जाती है।
सूजी हुई आंखें
गुर्दे की बीमारियां पेरिऑर्बिटल एडिमा का कारण बन सकती हैं, जिससे आंखों के आसपास सूजन हो सकती है। आंखों के आसपास की इस फुफ्फुस को शरीर में रखने के बजाय गुर्दे से मूत्र में बड़ी मात्रा में प्रोटीन के रिसाव के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है। स्थिति एक या दोनों आंखों में विकसित हो सकती है।
मांसपेशियों में ऐंठन
गुर्दे की बीमारी वाले लोगों में मांसपेशियों में ऐंठन आम है। ऐंठन अक्सर शरीर में तरल पदार्थ और इलेक्ट्रोलाइट्स के असंतुलन के कारण होता है। ऐंठन तंत्रिका क्षति और रक्त प्रवाह के मुद्दों के कारण भी होती है। यह बिगड़ा हुआ गुर्दा समारोह के कारण हो सकता है। शरीर में कम कैल्शियम और फास्फोरस का स्तर भी मांसपेशियों में ऐंठन को आमंत्रित करता है।
सूजन
क्या आपने अपने पैरों और टखनों में सूजन देखी है? अगर हां, तो यह किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। सूजन को कम करने में मदद करने के लिए सूप और दही जैसे खाद्य पदार्थों में तरल पदार्थ सहित दैनिक नमक और तरल पदार्थ का सेवन कम करने की सलाह दी जाती है।जब गुर्दे अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में असमर्थ होते हैं, तो इससे कुछ मामलों में पैरों, टखनों, पैरों और यहां तक कि हाथों में सूजन आ जाती है।
पेशाब में बदलाव
गुर्दे मूत्र बनाते हैं, इसलिए जब आपके गुर्दे ठीक से काम नहीं कर रहे हैं, तो मूत्र बदल सकता है। बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। अगर आप रात में ज्यादा पेशाब करते हैं तो यह भी किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि किडनी के फिल्टर खराब हो सकते हैं, जिससे पेशाब करने की इच्छा बढ़ जाती है।
गरीब भूख
नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन के अनुसार, क्रोनिक किडनी रोग के रोगियों में ग्लोमेरुलर निस्पंदन दर में प्रगतिशील गिरावट भोजन के सेवन में उल्लेखनीय कमी के साथ जुड़ी हुई है। भूख कम लगना और वजन कम होना भी किडनी की बीमारी का संकेत हो सकता है।
किडनी को स्वस्थ रखने के आसान उपाय
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें और रोजाना व्यायाम करें, योग और ध्यान का अभ्यास करें, साबुत अनाज, ताजे फल, सब्जियां, दालें और फलियां से भरपूर संतुलित आहार खाकर स्वस्थ वजन बनाए रखें
किस्से बचना है?
जंक, मसालेदार और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों को ना कहें ज्यादा पानी न पिएं, इससे किडनी पर दबाव पड़ सकता है शराब और धूम्रपान को ना कहें। धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को नष्ट कर सकता है, जिससे गुर्दे में रक्त का प्रवाह कम हो सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह के सप्लीमेंट न लें क्योंकि ये आपकी किडनी पर असर डाल सकते हैं
