मल्टीग्रेन आटे में कई सारे अनाज मिलाकर आटा बनाया जाता है। इस आटे में बाजरा, ज्वार, जौ, कोडो और किनोआ जैसे खनिज को मिलाकर बनाया जाता है। मल्टीग्रेन आटा दो या दो से अधिक अनाजों को मिलाकर बनाया जाता है। ऐसे में इसका पोषण मूल्य गेहूं जैसे एकल अनाज के
मल्टीग्रेन आटे में कई सारे अनाज मिलाकर आटा बनाया जाता है। इस आटे में बाजरा, ज्वार, जौ, कोडो और किनोआ जैसे खनिज को मिलाकर बनाया जाता है। मल्टीग्रेन आटा दो या दो से अधिक अनाजों को मिलाकर बनाया जाता है। ऐसे में इसका पोषण मूल्य गेहूं जैसे एकल अनाज के
गांठ रिश्तों में हो या शरीर में दोनों ही जगह नुकसानदेह होता है। वैसे देखने पर दोनों ही परिस्थितियों, बाहरी रूप से सामान्य लगती हैं परंतु अंदर से ये इंसान को खोखला करने का भी काम कर सकती हैं। ठीक ऐसे ही हमारे गले में या शरीर के किसी भाग
पोटेशियम क्या होता है? पोटेशियम वह मिनरल है जो शरीर के सभी कार्यों को पूरा करने के लिए बहुत महत्वपूर्ण कारक है। यह नर्वस सिस्टम, मांसपेशियों और हृदय को ठीक से काम करने में मदद करता है, साथ ही आपकी सेल्स के आसपास महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और खराब मल को
शरीर को स्वस्थ रखने में प्लेटलेट्स महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। प्लेटलेट्स का निर्माण बोन मैरो में होता है, जो बॉडी की बोंस के भीतर एक स्पंजी टिशू होता है। प्लेटलेट्स छोटे ब्लड सेल्स होते हैं जो ब्लीडिंग रोकने के लिए क्लॉट बनाने में मदद करते हैं। जब ब्लड में जरूरत
फॉस्फेट प्राकृतिक रूप से फॉस्फोरस के रूप में पाए जाते हैं और कैल्शियम के बाद मानव शरीर में दूसरा सबसे प्रचुर तत्व होता है। हालांकि, गुर्दे की पुरानी बीमारी के रोगियों में फॉस्फोरस की प्रचुर मात्रा होने से एक गंभीर चिंता पैदा हो जाती है क्योंकि यह खून में कैल्शियम
नई दिल्लीः 27 सितंबर 2014 में भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने संयुक्त महासभा में दुनिया के सभी देशों से योग दिवस को मनाने का आह्वान किया था। उनके इस प्रस्ताव को संयुक्त राष्ट्र महासभा ने स्वीकार किया और तीन माह के अंदर अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के आयोजन की घोषणा
सुबह के breakfast के लिए दलिया एक अच्छे नाश्ते में से एक है। दलिया को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है। दलिया में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, थाइमिन, फोलेट, पोटेशियम, कार्बोहाइट्रेड, जिंक, मिनिरल्स, विटामिन्स, आयरन, प्रोटीन, फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं। दलिया शरीर को ऊर्जा देती है। दलिया
रिपोर्ट-खुशी पाल हाल ही के कोरोना सर्वे की रिपोर्ट में बच्चों के लिए मास्क लगाना हानिकारक साबित हुआ है। इसी मामले पर देश के सभी लोग सरकार के दिशा-निर्देशो का बेसबरी से इंतजार कर रहें थे। दरअसल, बच्चों के मास्क लगाने से उनके शरीर पर कई साइड इफेक्ट्स (side effects)
ख़ुर्शीद रब्बानी नई दिल्ली: दिल्ली के स्वास्थ्य मंत्री सत्येंद्र जैन ने शनिवार को बताया कि दिल्ली सरकार ने अपने 14 अस्पतालों में कोरोना के मरीजों के लिए कुल 5650 कोविड बेड और 2075 आईसीयू बेड बढ़ाने का निर्णय लिया है। उन्होंने कहा कि दिल्ली सरकार अपनी सारी व्यवस्था को पहले
ख़ुर्शीद रब्बानी नई दिल्ली: सेंटर फॉर इंटरडिसिप्लिनरी रिसर्च इन बेसिक साइंसेज, जामिया मिल्लिया इस्लामिया (जेएमआई) और जॉर्ज वाशिंगटन यूनिवर्सिटी, यूएसए के वैज्ञानिकों ने संयुक्त रूप से गैर-अल्कोहल स्टीटोहेपेटाइटिस (गैर-अल्कोहल फैटी लीवर रोग- NAFLD और लीवर कैंसर के थेरप्युटिक मैनेजमेंट के लिए पोटेंशिअल ड्रग टारगेट के रूप में B2-स्पेक्ट्रिन प्रोटीन) की
खाने में ज़ायका बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का कोई विकल्प नहीं है। भारत में कुछ लोग तो हरी मिर्च को खाने के साथ कच्चा खाना भी पसंद करते हैं। चटपटा और तीखा भोजन करने के प्रेमी स्वाद के लिए हरी मिर्च का सेवन करते है। लेकिन क्या आप यह
नोएडा: संतरा को ठंड लग जाने के डर से कई लोग इसे खाने से बचते हैं। पर अब ऐसा नहीं होगा, क्योंकि इसमें छुपे अनगिनत गुणों से रूबरू होने का समय आ गया है। क्यों बनाएं संतरे को अपनी डाइट का हिस्सा, बता रही हैं सर्दी के मौसम में होने
नोएडा: योग जीवन का अहम हिस्सा है, क्योंकि ये हमें स्वस्थ और फिट रखता है। नियमित रूप से योग करने पर मन और आत्म शांति की एहसास होता है। योग शरीर को मजबूत, सुडौल और लचीला बनाने में भी मदद करता है। इसलिए आज हम आपके लिए उत्तानपादासन के फायदे
नोएडा:वाकई मटर के बारे में सोचकर ही मन किसी स्वादिस्ट सब्ज़ी, पकवान आदि के बारे में सोचने लगता है। मगर क्या आप कच्चे मटर खाने के फ़ायदे जानते हैं? ज़्यादातर लोग सर्दियों के मौसम में लगभग हर तरह की सब्ज़ियों में मटर का उपयोग करते हैं। ख़ास बात यह है
नोएडा: मुंह में जलन महसूस (feeling jealous) होना कोई आम समस्या नहीं है। ये जलन अपका खाना पीना बंद कर सकती है। अपको हर खाने में जलन का अहसास होगा। सुबह-सुबह मंजन करने से पहले जलन होती है। वही आज हम आपको मुंह में छाले और जलन के बारे में