डायबिटीज के मरीजों के लिए घी, मक्खन या सरसों का तेल? रसोई में सही फैट का चुनाव रखेगा दिल का ख्याल

World Diabetes Day 2026: डायबिटीज के मरीजों के लिए घी, मक्खन और सरसों के तेल में सही चुनाव करना बेहद जरूरी है। घी-मक्खन में मौजूद सैचुरेटेड फैट का अधिक सेवन खराब कोलेस्ट्रॉल और दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ा सकता है। जानिए सरसों का तेल क्यों बेहतर विकल्प हो सकता है और डायबिटीज में खानपान का ध्यान कैसे रखें।