एक नए अध्ययन के अनुसार, जापान में रहने वाले एशियाई पुरुषों और महिलाओं ने मूंगफली (औसतन 4-5 मूंगफली / दिन) खाया, मूंगफली नहीं खाने वालों की तुलना में इस्केमिक स्ट्रोक या हृदय रोग होने का जोखिम कम था। अध्ययन के निष्कर्ष अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के एक प्रभाग, अमेरिकन स्ट्रोक एसोसिएशन
पीठ दर्द एक सामान्य लक्षण है जो 60-80 प्रतिशत लोगों को उनके जीवन में कभी न कभी प्रभावित करता है। हालांकि प्रचलन में वृद्धि नहीं हुई है, पिछले 30 वर्षों में पीठ दर्द से होने वाली विकलांगता में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। पश्चिमी देशों में, पीठ दर्द बीमारी से संबंधित
शरीर को डिटॉक्सीफाई करने से लेकर पैल्विक अंगों को मजबूत करने तक, योग मुद्राएं या हाथ के इशारों को बेहद फायदेमंद माना जाता है। फिटनेस इन्फ्लुएंसर और योग चिकित्सक के अनुसार, मुद्रा जब नियमित रूप से अभ्यास किया जाता है विभिन्न जीवन शैली के मुद्दों को प्रबंधित करने में भी
हम सभी जानते हैं कि हरी सब्जियां हमारे लिए कितनी अच्छी हैं, खासकर पत्तेदार सब्जियां , और इस पोस्ट का लक्ष्य आपको उन पर कटौती करने के लिए राजी करना नहीं है, बल्कि, यह आपको यह दिखाने के लिए है कि जब पोषक तत्वों से भरपूर भोजन की बात आती
शरीर के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए स्वस्थ हृदय आवश्यक है। शारीरिक रूप से सक्रिय रहना हृदय स्वास्थ्य में सुधार की आवश्यकताओं में से एक के रूप में शामिल किया गया है। एरोबिक व्यायाम, शक्ति प्रशिक्षण और स्ट्रेचिंग स्वस्थ हृदय के लिए नियमित व्यायाम की भरपाई करते हैं। एक स्वस्थ हृदय
अनार को सेहत और रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है। यही कारण है कि, यह आश्चर्य की बात नहीं है कि आयुर्वेद भी विभिन्न कारणों से अपने आहार में लाल रंग के फल की सिफारिश करता है, जिसमें चमकदार बाल और निर्दोष त्वचा भी शामिल है।
हाइड्रेट, हाइड्रेट, हाइड्रेट! हम सभी ने उस मंत्र को बार-बार सुना है। जिम में, योगा क्लास में, खेल के मैदान में लगभग हर जगह। हममें से कुछ लोगों ने अपने सेल फोन पर ऐप भी डाउनलोड कर लिए हैं जो हमें निश्चित अंतराल पर याद दिलाते हैं कि यह पानी
सूरजमुखी तेल सूरजमुखी के बीज से निकाला गया एक गैर-वाष्पशील तेल है। यह पारंपरिक सरसों के तेल की तुलना में भारतीय रसोई में अपेक्षाकृत नया है। इसमें मोनोअनसैचुरेटेड वसा के उच्च अंश होते हैं, जो हृदय के लिए अच्छे होते हैं। यह हल्का पीला तेल मुख्य रूप से भारतीय घरों
ब्रोंकाइटिस के विशिष्ट लक्षणों में लगातार खाँसी शामिल होती है, जिसमें श्वसन नहर के भीतर अत्यधिक बलगम उत्पादन से उत्पन्न होने वाली गंभीर सर्दी होती है। एक सामान्य, स्वस्थ व्यक्ति में, साँस लेने पर हवा नाक और मुंह के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है, फिर श्वासनली से होकर
नई दिल्ली : तुलसी का पौधा, एक ऐसा पौधा, जो आपको हर हिंदू परिवार में देखने को मिलेगा। क्योंकि इस पौधे को पवित्र और शुभ माना जाता है। जिसका इस्तेमाल हर हिंदू परिवार अपने घरों में पूजा-पाठ में भी करते है। ऐसी मान्यता है कि सुबह के समय तुलसी के
जितिया व्रत एक मां के अपने बच्चे के प्रति असीम और कभी न खत्म होने वाले प्यार का प्रतीक है। जितिया व्रत माताओं द्वारा अपने बच्चों की भलाई और समृद्धि के लिए मनाया जाता है। सप्तमी से शुरू होकर नवमी तक लगातार तीन दिनों तक जितिया व्रत मनाया जाता है।
पारंपरिक आयुर्वेदिक चिकित्सा में, गुड़हल के फूलों को इसके कई स्वास्थ्य लाभों के लिए चाय के रूप में डुबोया जाता है क्योंकि फूल में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट की अच्छाई समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देती है। स्वस्थ त्वचा गुड़हल में एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर, एंथोसायनोसाइड्स त्वचा के स्वास्थ्य को बेहतर
त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए प्रभावी योग मुद्राएं अधो मुख संवासन (नीचे की ओर कुत्ते की मुद्रा) अपने घुटनों को कूल्हे-चौड़ाई के अलावा और अपने हाथों को कंधे-चौड़ाई से अलग करके चारों तरफ आएं। अब, धीरे-धीरे अपने कूल्हों को फर्श से उठाएं और अपनी कोहनी और घुटनों को
नई दिल्ली : डायबिटीज मरीज अक्सर अपने स्वास्थ्य को लेकर परेशान रहते है। इसे लेकर वो कई बार अस्पताल और डॉक्टरों की भी चक्कर लगाते है। लेकिन उन्हें इस डायबिटीज से छुटकारा नहीं मिलता। जिसका मुख्य कारण डायबिटीज मरीजों की कुछ गलतियां भी होती है। जिनके बारे में उन्हें पता
चावल की चाय क्या है चावल की चाय एक हल्के और पारदर्शी पेय है जो भुना हुआ चिपचिपा काला चावल या लाल चावल डालकर तैयार किया जाता है। मेघालय में, इसे चा-कू कहा जाता है। जापान में, इस चाय को ब्राउन राइस से बनाया जाता है, और इसे जेनमाइचा कहा
