शरीर में ऐसे संकेतों का मतलब बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल !

आजकल गलत खान-पान की वजह से ज्यादातर लोग बढ़ते कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) की वजह से परेशान हैं। शरीर में कोलेस्ट्रॉल दो तरह के होते हैं, एक होता है अच्छा (Good Cholesterol) कोलेस्ट्रॉल जो शरीर के लिए बहुत जरूरी होता है। एक होता है खराब कोलेस्ट्रॉल जो हमारे शरीर के लिए बहुत नुकसानदायक साबित होता है।

दुनियाभर के योग गुरु (Yoga Guru) नाखून रगड़ने (Nail Rubbing) की सलाह देते हैं जिसे बालयाम (Balayam) भी कहा जाता है, इसका शाब्दिक अर्थ है 'बालों का व्यायाम'। नाखून रगड़ने की प्रक्रिया प्राचीन काल से चली आ रही है जो आज भी करागर है।

डायबिटीज (Diabetes) के मरीजों को हमेशा इस बात कीव फिक्र होती है कि वो अपना बल्ड शुगर लेवल कैसे कंट्रोल में रखें। मौजूदा दौर की अनहेल्दी लाइफस्टाइल की वजह से ऐसा करना काफी मुश्किल होता है, लेकिन अगर आपको सेहत का ख्याल हो तो कुछ अच्ची आदतों को अपनाना बेहद जरूरी है।

सब्जियां सेहत का खजाना है। इनमें वो सभी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के बेहतर कामकाज के लिए जरूरी हैं। ऐसी ही एक गुणकारी सब्जी मशरूम भी है, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है।

सर्दियों में फिट रहने और शरीर को गर्म रखने के लिए डेली डाइट में कुछ खास चीजें शामिल करना जरूरी होता है। इसके लिए लोग सूप और गर्म तासीर वाली चीजों का सेवन करते हैं। इससे इम्यूनिटी बूस्ट होने में मदद मिलती है।

हिलाओं के लिए खजूर का सेवन एक खास वक्त में बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। मिली जानकारी मुताबिक, खजूर के अंदर हेल्दी फैट्स, सोडियम, डाइटरी फाइबर, नैचुरल शुगर, प्रोटीन, विटामिन डी, आयरन और पोटैशियम मौजूद होता है।

ज्यादा चीनी के खाने से मस्तिष्क में रासायनिक क्रियाएं होने से सेरेटोनिन का स्राव हो सकता है, जिससे स्वभाव में चिड़चिड़ापन, अवसाद जैसे लक्षण आते हैं। इसमें सुक्रोज बचता है, इसकी अधिक मात्रा शरीर के लिये नुकसानदायक होती है।

सेहत और त्वचा के लिए कई फायदेमंद(beneficial) पदार्थ हमारे किचन में ही मौजूद होते हैं, लेकिन जानकारी के अभाव में हम उसका लाभ नहीं उठा पाते। ऐसी ही एक सामग्री है बेकिंग सोडा(Baking soda) । सफेद रंग-सा दिखना वाला बेकिंग सोडा चेहरे और सेहत के लिए जादुई पाउडर(magic powder) साबित हो सकता है।

Benefits of keeping salt in a glass glass: नमक का इस्तेमाल करने के कई फायदे बताए गए हैं जिससे आपको रूपए- पैसों में बरकत मिलती है साथ ही घर में रोगों का भी नाश होता है। ये फायदे अपके जीवन के लिए काफी असरदार है। ये उपाय करने से आपके जीवन में सुख की प्राप्ति होगी।

Side effects of eating amla: सर्दियों के मौसम में आंवला खाना बहुत फायदेमंद माना जाता है। विटामिन C से भरपूर होने के साथ-साथ ही इसमें कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट  (Amla benefits) भी पाए जाते हैं।

सूरत (गुजरात), 11 दिसंबर, 2021: "हुनर हाट", देश के स्वदेशी दस्तकारों, शिल्पकारों, कारीगरों के "सम्मान के साथ सशक्तिकरण" और भारतीय कला और कारीगरी को "ताकत और तरक्की" का "सफल-सशक्त संकल्प" है।   

आज हम आपको आपके घर की बालकनी पर लगाये जा सकने वाले ऐसे पांच ऐसे पौधों के नाम बताएंगे, जिनकी मदद से घर में होगी मच्छरों की नो एंट्री।

Why it is important to have an intimate relationship in a relationship, know 4 reasons; लड़के-लड़कियों के दिमाग में अक्सर यह बात आती है कि क्या बॉयफ्रेंड-गर्लफ्रेंड के रिश्ते में सेक्स होना चाहिए? इसके क्या मायने हैं? ये कितना जरूरी है?

Follow these 5 tips to make a great relationship; पार्टनर के साथ संबंध बनाने के दौरान अपनाएं ये टिप्स। ये 5 टिप्स पलंग से नहीं उतरने देगी। जानिए वो 5 टिप्स।

This hormone makes men 'unfaithful'? Hint comes from these 7 symptoms; नए रिसर्च के मुताबिक पुरुषों को चीट करने के लिए प्रेरित करने वाला मुख्य कारक 'टेस्टोस्टेरोन' हॉर्मोन (Testosterone) होता है। यह महिला और पुरुष दोनों में होता है लेकिन दोनों में इसका असर अलग अलग होता है।