बॉलीवुड एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा चर्चा में रहती हैं। शिल्पा सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव रहती हैं। वो अक्सर अपने फैंस के साथ फिटेनस डाइट रेसिपी और एक्सरसाइज के वीडियोज शेयर करती रहती हैं। कुछ दिन पहले शिल्पा अपनी अपकमिंग फिल्म हंगामा- 2 की शूटिंग के लिए मनाली गई थीं। फिलहाल एक्ट्रेस मुंबई वापस आ गई हैं। शिल्पा ने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है, जिसमें वो मनाली में पहाड़ों के बीच एक्सरसाइज करती नजर आ रही हैं।
उन्होंने वीडियो शेयर करते हुए लिखा, ‘मनाली को ऐसे ही देव भूमि नहीं कहा जाता है, यहां की खूबसूरती और एनर्जी रोमांचक है इसलिए मैंने फैसला किया कि आज के दिन की शुरुआत सुबह पहाड़ों के सामने माउंटेन पोज देते हुए करुंगी।’ इस वीडियो में शिल्पा पादहस्तासन, पर्वतासन जैसे मुश्किल आसन करते नजर आ रही हैं।
शिल्पा के मुताबिक, इससे आपका शरीर को मजबूती मिलती है, आपकी रीढ़ की हड्डियां, शोल्डर और कॉल्फ मसल्स स्ट्रॉन्ग होते हैं। साथ ही इस आसन को करने से पाचन और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है। इन आसनों को करने से कब्ज की समस्या नहीं होगी। इससे आपकी रीढ़ की हड्डियों को मजबूती मिलेगी, जो आपको पीठ दर्द जैसी समस्याओं से राहत दिलाएगा। साथ ही आपका कॉन्सेंट्रेशन भी बढ़ेगा।
