आज के समय में कब्ज एक बड़ी समस्या बनकर रहा है ,आज कल युवाओं को भी कब्ज की समस्या होने लगी है।
आचार्य जी कहते ही कि अगर आपको युवा अवस्था में ही अगर कब्ज हो रहे है तो इसका मतलब यह है कि आने वाले समय में आपको बीमारियां हो सकती है।
आचार्य जी युवाओं को सलाह देते हुए कहते है कि जिन युवाओं को कब्ज की समस्या है उन युवान भाइयों बहनों को रोज़ एलोवेरा और आंवला का जूस सुबह शाम पीना चाहिए।
सुबह गर्म पानी के साथ एलोवेरा का रस ले तो इससे कब्ज में बेहद फायदा मिलता है। इसके अलावा जितना हो सके उतना व्यायाम करना चाहिए।
अगर आप रोज़ सुबह उठकर कपालभाति और अनुलोम विलोम करते है तो आपकी कब्ज की समस्या कुछ ही महीनों में दूर हो जायेगी।
