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स्वामी रामदेव से जानिये 7 दिनों में 15 किलो वजन कैसे कम करे

By RNI Hindi Desk 
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आज के समय में मोटापा एक बड़ी बीमारी के तौर पर उभर रहा है। मोटापे से कई बीमारी होती है और इसके कारण गंभीर ऑपरेशन तक की नौबत आ जाती है।

स्वामी रामदेव कहते है कि जिसे मोटापा कम करना है उसे रोज़ योग और प्राणायाम करना चाहिए। रोज़ दौड़ लगानी चाहिए।

इसके अलावा कपालभाति और अनुलोम विलोम जैसे प्राणायाम भी रोज़ करने चाहिए।

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