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मधुमेह की रोकथाम: टाइप -2 मधुमेह के इन शुरुआती चेतावनी संकेतों से सावधान रहें; उन्हें नज़रअंदाज़ न करें

मधुमेह, मुख्य रूप से, बाधित रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध की विशेषता वाली बीमारी है, जो अग्न्याशय में शुरू होती है लेकिन प्रभाव शरीर के सभी हिस्सों में महसूस किया जा सकता है।

By Prity Singh 
Updated Date

लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा का स्तर समस्या पैदा कर सकता है

मधुमेह एक गंभीर बीमारी है जो विश्व स्तर पर लोगों को प्रभावित करने वाले सबसे गैर-संचारी बोझों में से एक है। आंकड़े बताते हैं कि अनुमानित 462 मिलियन इस स्थिति से पीड़ित हैं, जिसमें भारत मधुमेह की राजधानी है।

महामारी के साथ, ‘नई मधुमेह’ से पीड़ित या मधुमेह से पीड़ित लोगों की संख्या में भी वृद्धि हुई है, लंबे समय तक गतिहीन जीवन शैली और खराब खाने की आदतों के कारण।

टाइप -2 मधुमेह के इन शुरुआती लक्षणों पर नज़र रखें

मधुमेह, मुख्य रूप से, बाधित रक्त शर्करा के स्तर और इंसुलिन प्रतिरोध की विशेषता वाली बीमारी है, जो अग्न्याशय में शुरू होती है लेकिन प्रभाव शरीर के सभी हिस्सों में महसूस किया जा सकता है। जैसे कि यह एक आम गलत धारणा है कि मधुमेह बहुत अधिक चीनी (यह एक हार्मोनल स्थिति है) होने के कारण होता है, वास्तव में, कुछ चेतावनी संकेत हैं कि शरीर आपको सचेत करने की कोशिश करता है, यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर बढ़ना शुरू हो जाता है।

न केवल इन शुरुआती लक्षणों को स्वीकार करना महत्वपूर्ण है, बल्कि यह भी सुनिश्चित करें कि आपको मधुमेह के प्रबंधन और उपचार के लिए समय पर उचित देखभाल, उपचारात्मक सहायता मिले।

जबकि कुछ लक्षण जैसे बहुत अधिक प्यास लगना, या बार-बार भूख लगना आम है, उच्च रक्त शर्करा के स्तर के संकेतों को देखने के लिए इनमें से कुछ अंतर्निहित, कम-सामान्य संकेतों पर एक नज़र डालें।

त्वचा में परिवर्तन

मधुमेह का निदान घावों के धीमे उपचार, और बार-बार कटने और चोट के निशान से जुड़ा होता है। यह क्या कर सकता है, त्वचा के रंग और बनावट को प्रभावित करता है।
त्वचा के सूखे, खुजलीदार पैच मधुमेह का एक सामान्य चेतावनी संकेत है जिसे लोग अनदेखा कर देते हैं। इसे ‘एंथोसिस नाइग्रिकन्स’ के रूप में जाना जाता है, जो तब हो सकता है जब आपने थायरॉयड के स्तर को भी बाधित किया हो, और आपकी गर्दन, बगल या कमर के क्षेत्र में काले रंग की सिलवटों के रूप में दिखाई दे। शरीर में अतिरिक्त इंसुलिन का स्तर होने से त्वचा सामान्य से अधिक मोटी हो सकती है और ऐसे लक्षणों में प्रकट हो सकती है।

दृष्टि समस्याओं का अनुभव

अंधापन सहित दृष्टि संबंधी कठिनाइयाँ, अक्सर मधुमेह के दीर्घकालिक दुष्प्रभावों से जुड़ी होती हैं। हालांकि, यह अक्सर महसूस नहीं किया जाता है कि दृष्टि समस्याओं सहित इनमें से कुछ लक्षण बहुत पहले ही रेंग सकते हैं, और जल्द से जल्द इस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। जब आपको टाइप -2 मधुमेह होता है, तो दृष्टि कठिनाई के सबसे महत्वपूर्ण संकेतों में से एक धुंधला दृष्टि, धुंधलापन हो सकता है। यह तब हो सकता है जब रक्त शर्करा का स्तर सामान्य से अधिक रहता है, और आंख के अंदर और आसपास स्थित कुछ महत्वपूर्ण रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाता है। अत्यधिक उच्च शर्करा के स्तर से अस्थायी दृष्टि हानि, सूजन या दृष्टि में परिवर्तन भी हो सकते हैं।

बार-बार मसूड़ों से खून आना, मुंह सूखना

हमारे मौखिक स्वास्थ्य और स्वच्छता का हमारे रक्त शर्करा के स्तर से सीधा संबंध है, मानो या न मानो। वास्तव में, विशेषज्ञ अक्सर बताते हैं कि ‘शुष्क मुंह’ होना, साथ ही बार-बार प्यास लगना या प्यास लगना रक्त शर्करा के स्तर में वृद्धि का एक सामान्य संकेत हो सकता है।

शुष्क मुँह को चिकित्सकीय रूप से ज़ेरोस्टोमिया भी कहा जाता है, और यह मधुमेह के साथ आता है। हालांकि इस लक्षण का अनुभव करने का कोई सटीक कारण मौजूद नहीं है, सूखे होंठ, भोजन चबाने में कठिनाई, जीभ में बार-बार घाव या कटने, मुंह में सूखापन सहित खराब या खराब मौखिक स्वच्छता के कोई भी लक्षण संकेत हो सकते हैं कि आपको खुद को रक्त बुक करना चाहिए चीनी परीक्षण।

उंगलियों और पैरों में झुनझुनी

एक अग्रदूत जिसे टाइप -2 मधुमेह के साथ अनुभव किया जा सकता है वह पैरों या हाथों में झुनझुनी या सुन्नता हो सकता है। चक्कर आना और थकान की भावना के अलावा, बाधित रक्त शर्करा का स्तर तंत्रिका संवेदनाओं को प्रभावित कर सकता है, एक अनुभव को कंपकंपी, उंगलियों और हाथ-पांव में सुन्नता का अनुभव करा सकता है। यह लक्षण समय के साथ बिगड़ भी सकता है और ‘डायबिटिक न्यूरोपैथी’ के रूप में विकसित हो सकता है। फिर, जबकि इस तरह के एक लक्षण को जीवन में बाद में किसी के द्वारा अनुभव किया जा सकता है, टाइप -2 मधुमेह का निदान होने के लंबे समय बाद, यह चेतावनी के संकेत के रूप में भी हो सकता है, या जब आपको प्रीडायबिटीज हो।

बार-बार वॉशरूम जाना

बार-बार पेशाब आना, सामान्य से अधिक, यह संकेत हो सकता है कि आपके रक्त शर्करा का स्तर बिना किसी सूचना के बढ़ रहा है। जबकि हम सभी एक स्वस्थ मूत्राशय का संकेत होने के लिए बाथरूम में ब्रेक लेते हैं, अक्सर बाथरूम जाना पड़ता है, अक्सर पेशाब का अनुभव तब हो सकता है जब गुर्दे को रक्त शर्करा के स्तर के स्तर को विनियमित करने में कठिनाई होती है, जो तब के रूप में बाहर निकल जाता है मूत्र। ध्यान देने योग्य एक विशेष संकेत है, यदि आप रात में अधिक बार पेशाब करने की इच्छा महसूस करते हैं।

थकान

एक लक्षण के रूप में थकान चिंता को आमंत्रित कर सकती है। थका हुआ महसूस करना, रोज़ाना थकान महसूस करना आम हो सकता है, थोड़ा बहुत थका हुआ या थका हुआ महसूस करना भी एक संकेत हो सकता है कि आपके रक्त शर्करा का स्तर टॉस से दूर है, और वास्तव में, ‘डायबिटीज थकान सिंड्रोम’ से जुड़ा हुआ है।

हालांकि ऐसा क्यों होता है इसका कोई सटीक कारण या कारण नहीं है, यह माना जाता है कि उतार-चढ़ाव या अनियमित रक्त शर्करा का स्तर शरीर में आवश्यक ऊर्जा की आपूर्ति करने में विफल हो सकता है, जिससे आप अक्सर थका हुआ महसूस कर सकते हैं। खराब आहार, खराब नींद और अन्य हार्मोनल असंतुलन भी समस्याओं में योगदान कर सकते हैं।

चिड़चिड़ापन

मूड स्विंग्स, कम मूड या मानसिक रूप से सूखा महसूस करना मानसिक स्वास्थ्य या तनाव के बिगड़ने के संकेत के रूप में लिया जा सकता है। हालाँकि, आपके रक्त शर्करा के स्तर में थोड़ी सी भी बाधा आपको चिंतित, चिड़चिड़ी या यहाँ तक कि भूखा महसूस करा सकती है (अत्यधिक भूख के कारण गुस्सा)। उच्च रक्त शर्करा,  यहां तक ​​कि निम्न भी चिंता, चिंता और मनोदशा में चिड़चिड़ापन की बढ़ती भावनाओं से जुड़ा हो सकता है।

हालाँकि, याद रखें कि चिड़चिड़ापन हमेशा मधुमेह का कारण नहीं हो सकता है। मूड में बदलाव, जब आपको मधुमेह होता है, आमतौर पर उच्च या निम्न रक्त शर्करा के स्तर के अन्य लक्षणों के साथ प्रकट होता है, और व्यक्तिगत रूप से नहीं।

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