कहते है कि एक स्वस्थ परिवार का आधार एक स्वस्थ स्त्री होती है और अगर परिवार की स्त्री ही किसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हो जाए तो आप समझ सकते है कि उस परिवार को कितनी मुश्किलों का सामना करना होगा। दरअसल आज इस आर्टिकल में हम बात करने वाले है एक ऐसी ही बीमारी एनीमिया के बारे में जिससे आज भी इस देश की लाखों महिलाएं पीड़ित है।
एक स्टडी कहती है कि इस देश में 80 फीसदी से ज्यादा गर्भवती महिलाओं को एनीमिया है और यह एक ऐसी बीमारी है जो गर्भवती महिला के लिए तो प्राण घातक भी हो सकती है। दरअसल एनीमिया एक रक्त से संबंधित बीमारी है लेकिन ऐसा देखा गया है कि अधिकतर यह औरतों को ही होती है।
आपको बता दे हमारे शरीर में हिमोग्लोबिन एक ऐसा तत्व है जो शरीर में खून की मात्रा बताता है। पुरुषों में इसकी मात्रा 12 से 16 प्रतिशत तथा महिलाओं में 11 से 14 के बीच होना चाहिए। लेकिन जैसे ही आपको एनीमिया होता है उससे शरीर में आयरन की कमी हो जाती है और शरीर में हीमोग्लोबिन कम हो जाता है जिसके कारण खून में इसकी कमी हो जाती है।
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इस हालत में शरीर के रक्त में लाल कणों या कोशिकाओं के नष्ट होने की दर, उनके निर्माण की दर से अधिक हो जाती है। यह भी देखा गया है किशोरावस्था में या माहवारी के समय अधिक रक्त बह जाने के कारण भी यह रोग हो जाता है। वही जो प्रेग्नेंट महिलाएं है उन्हें अपने बच्चे के लिए भी रक्त निर्माण करना होता है जिसके कारण खून की कमी आती है और वो इस बीमारी से पीड़ित हो जाती है, कई बात तो महिला की प्रसव के समय जान पर बन आती है।
इस रोग का सबसे बड़ा लक्षण है किसी महिला का थोड़े ही काम में तुरंत थक जाना और चक्कर आने लग जाना, इस बीमारी में महिला को हमेशा थकान रहती है और वो नींद भी अच्छे से नहीं ले पाती है। धीरे धीरे खून की कमी के कारण त्वचा और आंखों के नीचे पीलापन आने लगता है।
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कहीं भी काम करते वक़्त सांस फूलने लग जाती है, ह्रदय गति बढ़ जाती है। धीरे धीरे पुरे शरीर पर सूजन आने लगती है और महिला किसी भी काम को अच्छे से नहीं कर पाती है। यह सब लक्षण खून की कमी से होने वाले रोग एनीमिया के है। आम तौर पर हरी सब्जी नहीं खाने वाली और अधिक कैल्शियम लेने वाली महिलाओं को यह रोग होता है।
अगर कुछ मामले छोड़ दिए जाए तो खून की कमी से होने वाला रोग ही एनीमिया है। कुछ मामलों में यह बैक्टरिया के कारण होता है जिसका इलाज किया जा सकता है लेकिन यह बीमारी कुछ ऐसी है जिसमे आपका खान पान ठीक करना ही सबसे अच्छा इलाज है।
कुछ फल ऐसे है जो शरीर में आयरन की कमी को अच्छे से दूर करते है और वो है चकुंदर, गाजर, ट्माटर और अनार, इसलिये आपको अगर एनीमिया है तो कोशिश करे की इन का सेवन आप अधिक से अधिक करे।
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इसके अलावा लोहे की कढ़ाई में सब्जी बनाएं, इससे आयरन मिलता है, इसके अलावा विटामिन ‘ए’ एवं ‘सी’ युक्त खाद्य पदार्थ खूब खाएं, अगर आयरन की कमी अधिक हो गई है किसी चिकित्सक से सलाह लेकर आयरन की गोली ले। वही इसके अलावा आप बार बार गर्भ धारण से बचे क्यूंकि ऐसा करने से शरीर को अतिरिक्त मात्रा में खून चाहिए होता है।
